Mein Angebot
Einzelsitzungen
Atem– und Körpertherapie, Beckenbodentraining für Männer und Frauen, Massage, Hand– und Fussreflexzonenmassage.
Meine Arbeit wird von vielen Krankenkassen teilweise bezahlt (EMR–registriert). Nachfragen lohnt sich.
Paarbegleitung und Paarberatung in Zusammenarbeit mit Martin Buchmann
Das Spezielle bei uns ist, dass wir als Paar das Paar beraten.
Kursangebote im Bereich von
Achtsamkeit, Älter werden, Atem, Beckenbodentraining, Burnout, Fingeryoa, Massage, Paararbeit, Partnermassage
WEG |
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Standortbestimmung |
| Wahrnehmen |
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Was ist jetzt, wie war die letzte Zeit? |
| Erleben |
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Wie geht es mir dabei, wie fühle ich mich? |
| Gestalten |
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Was kann ich für mich tun, was brauche ich? |
Dieser Drei–Schritt begleitet mich in meiner Atem– und Körperarbeit, wie auch der Drei–Schritt von Prof. Ilse Middendorf:
Ausatmen – Pause – Einatmen
Der Einatem kommt von alleine wieder – muss kommen. Durch die Atempause gebe ich dem Körper Zeit. Zeit sich zu erholen, Zeit für Neues, Zeit zum Verdauen, Zeit zu mir zu kommen. Viel Veränderung ist möglich, wenn ich mir einfach Zeit nehme und tief durchatme.
Ausprobieren:
Gut ausatmen, abwarten und den Einatem kommen lassen.
In unserer schnelllebigen Zeit bleibt das Sein immer mehr auf der Strecke. Bauen Sie sich Zeitinseln in Ihren Alltag ein. Körper und Seele werden es Ihnen danken.
Ausprobieren:
Sich bequem hinsetzen und einige Minuten (oder auch nur 1!) alle Aktivitäten ruhen lassen.
Die Körperhaltung beeinflusst die innere Haltung und die innere Haltung die Körperhaltung.
Ausprobieren:
Setzen Sie sich zusammengekrümmt auf einen Stuhl. Können Sie da noch atmen?
Dann sitzen Sie aufrecht, stellen sich eine schöne Landschaft vor – und Sie können besser atmen, der Atem fliesst wieder und Sie fühlen sich wohler.
Einzelbegleitung
Genügt Selbsthilfe nicht mehr, dann ist es Zeit sich Hilfe zu holen. Ich begleite seit vielen Jahren Menschen auf Ihrem WEG.
In meiner Arbeit geht es immer wieder darum, den Atem – oder die Energie – wieder ins Fliessen zu bringen, Ressourcen zu stärken und zu entwickeln. Dies geschieht auf vielfältige Art und Weise. Über Berührung, Bewegung, Visualisation, Körperübungen, Finger–Yoga, Gespräch, kreative Mittel. Meine verschiedenen Aus– und Weiterbildungen und meine langjährigen Erfahrungen sind mein Fundus, aus dem ich schöpfe.
Atem– und Körpertherapie kann hilfreich sein bei:
Atembeschwerden, Asthma, Burnout, depressiven Verstimmungen, Haltungsstörungen, Nervosität, Schlaflosigkeit, Schmerzen, Stress, Unterstützung der Selbstheilungskräfte, Verspannungen.
Paarbegleitung
Auch in der Paarbegleitung geht es darum, Energien wieder ins Fliessen zu bringen. Hier ist der Zeitfaktor sehr wichtig. Vielen Paaren fehlt die gemeinsame Zeit. Das Paar ist in der heutigen Zeit gefordert und häufig überfordert. Sich gemeinsame Zeitinseln schaffen ist in der Partnerschaft wichtig. Wie wollen sich die Seelen berühren können, wenn keine Zeit da ist? Hier kann z.B. eine gemeinsame Massage schon Einiges ins Fliessen bringen.
Manchmal genügen Zeitinseln nicht, in diesem Fall ist Unterstützung nötig.
Wir – mein Mann Martin Buchmann und ich – begleiten Sie auf einer solchen WEG–Strecke.
Achtsamkeit – Respekt – Wohlwollen sind in der Einzel– und Paararbeit wichtige Grundlagen.
